Auf dich wartet ein Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten (Hanteln, Therabänder, Kettlebells, etc.). In dieser Stunde setze ich auf einfache Übungen mit großem Effekt, die deinen Körper kräftigen und straffen. Motivation und gute Laune beim Workout in der Gruppe ist garantiert! Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für trainierte Fitnessfans geeignet.
Jeden Donnerstag, 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort: Gymnasium Mattersburg, Hochstraße 1
(im Sommer: Bewegungspark Mattersburg, Ecke Wienerstraße/Langendorferweg)
Kurs: Total Body Workout
Einzelstunde
10er Block
Mit diesem Ganzkörper-Workout mit dem Schlingentrainer (TRX Band) werden alle Muskeln deines Körpers angesprochen. Deine Hände oder Füße an den Griffen oder Schlaufen, dein Körper in Schräglage, dein Rumpf angespannt, und los geht’s! Mit einer Vielzahl von verschiedenen Übungen für jedes Fitnesslevel trainieren wir gleichzeitig Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Und das macht in der Gruppe gleich doppelt so viel Freude! 😉
Jeden Samstag, 10:00 bis 11:00 Uhr
Ort: Tennis Center Knöbl, Industriestraße 3, 7221 Marz
(im Sommer: Bewegungspark Mattersburg, Wienerstraße/Langendorferweg)
Kurs: TRX
Einzelstunde
10er Block